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文/见知

现在的人越来越开始注重养生。

以前以为只有老年人才需要养生。

而现在，不仅仅是老年人，有很多的年轻人，也加入了养生的队伍。

特别是在新冠病毒之后，越来越多的人开始意识到，有一个好身体是多么的重要。

没有一副好身体，好像什么事情都干不了。

常听到有人说，有了身体才能有一切，身体是干革命的本钱。

那什么是养生？

我们的养生是在养什么？

实际上我们的养生就是在养我们的精气神。

当一个人的精气神养好了，他的身体自然就健康了。

那什么是精气神？精气神又指示着什么？

①
什么是精？

根据《黄帝内经》的说法：

“精”就是身体的物质，更准确的说法是人体的精微物质。

就是此刻的身体表现出来的是，我们的基本素质如何？骨骼是不是粗壮？

也就是我们可以看得见摸得着的，物理意义上的实体。

当一个人的精养好了，身体养生那些你应该知道的事康、精神饱满才能得到基础的保证。

可喜的是，现在越来越多的人开始注重身体锻炼，毕竟现在可选的锻炼项目实在是太多了。

不管是男女老幼，总有一款适合你。

游泳、瑜伽、跑步、动感单车、爬山、太极拳、广场舞或者球类运动，甚至简单的散步。

只要你愿意做，只要你敢坚持，就会有肉眼可见的进步。

就像钟南山院士说的，要让锻炼就像吃饭睡觉一样成为习惯。

那么自然就达到了养精的效果。

②
什么是气？

“气”就是生命的能量，能量足了，人的身体状态自然就会好，就像是加满油的汽车，充满电的手机。

有了能量的加持，运行起来就更加顺畅。

以此相对，如果身体的能量物质不足，表现出来的就是象干瘪的茄子一样，毫无生机，给人的感觉就是食之无味，弃之可惜。

在生活当中气主要表现为他人对我们的评价。

意思就是说如果他人对我们的评价是肯定的，是正向的，那样我们的气就很旺。

一个人做好自己是很重要的，抛开养生这一层面，这本身就是一个人应该做到的事情。

让自己成为更好的自己。

生活中，形容一个人身体不好的时候，就会说这个人的气色不好。

表现为苍白无力，没有生机。