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2021-03-20 10:34 奇才心理

说到产后抑郁症,许多人以为只是女性的专利,却不知道男性也会患上产后抑郁,男性产后抑郁更容易有自杀倾向,因此,男性需要加倍小心。那么怎样才气让男性远离产后抑郁症呢?首先要找出男性产后抑郁的缘故原由。

奇才心理事情室告诉你,男性产后抑郁的主要缘故原由如下:

第一,压力的增大。

孩子出生后给男方增添了肩负,不仅是经济上的一层压力,也是精神上的一层压力。男子不仅要起劲事情挣钱,还要照顾妻子孩子。现在许多孩子都是剖腹发生的,母亲前一段时间很难照顾好孩子,无形中让许多男子感应压力大,不知所措。若是没有好好休息,好好睡觉,时间长了,很容易焦躁,疲劳不堪。严重者甚至可能泛起注重力不集中、语言表达不清、头脑杂乱、判断能力下降等情形。

第二,妻子的忽视。

作为一个新手爸爸,许多男子百感交集。我很喜悦我终于当爸爸了,但我忧郁妻子随着我角色的改变而改变。孩子出生后,许多女性自然会把注重力放在孩子身上,一切都以孩子为中央,很难有时间和精神去体贴新手爸爸,这让许多男子发生了伟大的心理落差,很容易嫌疑自己,变得自卑。

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但显著的自卑心理显示为:对任何事情都缺乏信心,头脑不集中,语言表达能力削弱,对事物缺乏兴趣,都可能是抑郁的先兆。患有产后抑郁的新手爸爸会感应极端的苦恼,以为一切都不再令人知足,心里会感应异常痛苦和压制。时间长了,他们会变得绝望,不愿意事情,不愿意带孩子,选择逃避一切,对生涯失去信心。

那么应该若何杜绝男性产后抑郁症呢?

首先,在再次生孩子之前,伉俪双方要做好详细的设计,不仅要有充实经济基础,还要有心理准备。孩子出生后,可以选择请保姆或者其他尊长照顾新妈妈和宝宝,这样新爸爸的压力就不会那么大了。

其次,新爸爸心情欠好或者有什么烦恼的时刻,应该去问问周围的尊长或者同伙,和他们聊谈天,实时发泄情绪,防止抑郁情绪日积月累。

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